コエンザイムQ10とは

「あるある大辞典」を見ましたか？
わたくしは、たまたまこの番組を見たのですが、 この番組を見ると確かにこの「コエンザイムQ10」がほしくなりますね。
女房も「コエンザイムQ10」のサプリがほしいと騒いでいました。

この番組を見なかった方のために「コエンザイムQ10」について ちょっとお話します。
コエンザイムQ10（CoQ10）とは、もともと人間の体内に存在する物質で 20歳をピークに加齢と共に減少し、40歳ごろから不足しがちになります。

読み方は、「こえんざいむ　きゅーてん」と読みます。
略して、「こきゅうてん」といいます。
Coというのは、「補う」という意味で、「エンザイム」は酵素のことです。
したがって、コエンザイムとは「補酵素」のことです。

別名ビタミンQといいます。

覚えていますか？
このコラムで酵素について取り上げたことがあります。
その時にお話したのですが、ビタミンやミネラルは酵素を補うということで、
補酵素とも呼ばれるのです。

人間の体内では、酵素反応が行われます。
たとえば、ご飯やパンなどの炭水化物を食べたら、（消化）酵素によって、 糖分（ブドウ糖）に分解され、吸収されていきます。
これが酵素反応です。

実は酵素反応は、補酵素の助けを借りなければ、スムーズにいきません。
コエンザイムQ10は、体内で合成される補酵素なのです。
ただ、20歳をピークに加齢と共に減少し、40歳ごろから不足しがちになります


コエンザイムQ10のはらきについて申し上げます。

１．糖や脂肪をエネルギーに変換する働き があります。

これはどういうことかというと、結論を先に言ってしまいますと、
「コエンザイムQ10が多い人ほど、太らない」ということです。

「あるある大辞典」ではわかりやすくアニメーションを使って 説明をしていましたが、 糖や脂肪をミトコンドリア（細胞が活動するときのエネルギー発電所）が、ATP（ア デノシン３リン酸）に変えるときに活躍するのが、コエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10があれば、糖や脂肪をさかんにエネルギーにするということです。
ATP（アデノシン３リン酸）は、自動車で言えばガソリンと同じはらきをします。
ですので、コエンザイムQ10が不足するということは、ガソリン不足で走っている車 のようなものなのです。
当然、元気がなくなり心臓も衰えます。

それなので、コエンザイムQ10は最初、心臓のはたらきを良くする薬として使われま した。

２．からだのコンディションを整えるはたらき

細胞レベルでからだのコンディションを整えるということは、はっきり言ってしまえ ば、老化を防いでくれる物質だということです。
ですので、日常的に激しいスポーツをされる方や、お肌のコンディションを気にされ る方に愛用されているわけです。

それでは、なぜコエンザイムQ10は不足していくのでしょう？
コエンザイムQ10は、体内で生産されます。
でも、、、

体内でのコエンザイムQ10の生合成能力は、２０歳前後をピークに、急激に低下し、 ４０歳前後から、コエンザイムQ10の減少が急激に進展してしまうのです。
コエンザイムQ10は、食品から摂ることもできます。
しかし、、、


通常の食品に含まれる量はごくわずかなので、コエンザイムQ10の低下を 食い止めることはできません。
通常、食事で摂れる量は１日３〜５mgがやっとです。
番組でも言っていましたが、コエンザイムQ10の研究が進んでいるのはアメリカとドイツです。
日本でも、医薬品としては認められていました。
従来から、コエンザイムQ10は、虚血性心疾患を治療する医薬品として活用されていました。
体内に入ったコエンザイムQ10が心臓の細胞に届き、エネルギー生産を促すことで、 心臓の拍動が活発になる効果が認められたためです。

２００１年４月までは医薬品としか認められていませんでした。
ですので、サプリメントとして一般に出回るようになったのは、 ここ最近のことです。

こんなことからもわかるように、いかに日本のサプリメント事情は遅れているかで す。

そんなわけで、現在コエンザイムQ10が巷にはたくさん出回っています。

ですが、気をつけてくださいね。
ブームになるとそれに便乗して、儲けようとたくらむ輩がいることを。


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